A indivíduo que decide que perder barriga pretende perder peso, seja pela discórdia plástica, seja por uma receio com a saúde, precisa, em primeiro lugar, buscar a auxilia de um (a) dietista que possa orientá-la nesse processamento. Precisa, similarmente, ter em mente que “dietas malucas” e / ou radicais, que prometem resultados aproximadamente que instantâneos, são prejudicais e penosamente oferecerão uma redução de peso eficaz e definitiva.